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福建省榕城监狱举办民警心理健康讲座
作者:福建省榕城监狱政治处:林伙星                       点击数:                           [2014-11-27]     

          

       

福建省榕城监狱针对当前监狱监管安全压力工作任务重、工作时间长、执法标准高的实际,为切实解决监狱基层民警心理压力大的问题,1219午,举办了一期心理健康辅导讲座,基层一线民警及机关科室民警共300余人听取了讲座。

此次讲座的授课老师是来自福建省煤矿中心yiyuan心理zhiliao中心林芳老师 ,做的题为心理减压知多少的讲座,旨在教会民警有效缓解心理压力,培养民警健康心理,提高民警心理素质。老师以其渊博的知识、简洁明了的语言,从监狱民警的生活和工作方面分析了压力产生的原因,从健康的概念、心理压力的应对方式、情绪调控技术及心理防御机制等方面,通过生动有趣的一个个小故事,详细的讲解了如何正确认识压力,改变不良认知,学会宣泄和调节情绪,变消极因素为激励因素,保持良好的人际关系,训练主观幸福感。此外,还教会了民警减压的方法,即:积极乐观和认识调整、悦纳自我、培养风趣幽默、打造自信、抽离技术、学习放松、运动减压、营养均衡、人际和谐

整堂讲座深入浅出、生动有趣,内容通俗易懂,贴近民警实际,使民警在轻松愉悦的学习氛围中掌握了缓解心理压力、疏导心理问题的方法和技巧。讲座达到了预期目的,收到了良好的效果。

此次讲座是 心海护航工程的一项重要内容,有效缓解了民警工作压力,使广大民警以强健的体魄、健康的心态、更加积极愉快的投入工作起到了较好促进作用,为推动监狱各项工作开展提供了坚强保障。

 
 
 
 
 
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